Stretcha - Stretch your muscle 放松肌肉

这个应用旨在帮助你更好地了解自己的身体。 在这里，你会看到关于人体主要肌肉的信息：它们在哪里、在日常生活中负责什么，以及常见的拉伸方式—用简单清晰的方式呈现。这个应用不讲复杂解剖，也不追求运动纪录。 它更关注“觉察”：为什么背有时会酸、为什么腿会发麻、为什么久坐或压力后身体会变得僵硬—以及哪些拉伸能帮助你找回灵活感。 所有练习都以基础拉伸为主，不区分训练水平。你可以把它当作指南，用来： •更好地感受身体 • 有意识地活动 • 让拉伸成为日常的一部分 这款应用是用于理解身体的工具，而不是治疗手段。请倾听自己，温和地、按自己的节奏活动。