Tempo: Workout Tracker & Log 健身追踪器

核心功能 • 训练节奏控制：通过带语音播报的引导计数系统，帮助把控肌肉离心/向心收缩阶段，优化肌肉张力时间（TUT）； • 跨设备联动：Apple Watch端可同步 workout 内容，支持直接完成组次、管理休息计时器，数据跨设备同步； • 数据可视化与分析：提供肌肉热力图（1.1.0版本新增女性专属版本）、每周训练量/频率图表，自动追踪个人最佳成绩（PR），支持休息效率等深度分析； • 专业追踪工具：记录每组重量、次数、RPE（自觉用力程度）及备注，智能休息计时器（带震动提醒），内置1RM（最大重量）、杠铃片计算、BMI计算器，可导出训练模板分享； • 生活化适配：支持13+主屏幕小组件，可追踪跑步、骑行等有氧及平板支撑等计时类运动，数据本地存储且支持CSV/数据库导出，采用玻璃态设计界面。